Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

J54a17n 81H59o39l43á91t 9368684896

Dobrý den.

Já jsem kouřil pravidelně od 13-ti do 23 let. V těch 23 letech jsem jednou po propařené noci stál na balkoně, hned po probuzení, a zapálil jsem si tehdy ještě Petru. Nějak zvlášť mi ta cigareta v nechutnala a ani mi v tu chvíli nepřišlo nutné kouřit. A tak jsem si pověděl, že to ten den zkusím bez ní. Vydržel jsem. Večer jsem zmuchlal a vyhodil zbývajících 8 cigaret z krabičky, po týdnu jsem vysypal a umyl popelník. Zároveň jsem týden od této "poslední" cigarety seděl s kamarády v hospodě a zatímco ostatní hulili jako ty fabriky, na mne chuť nepřišla. Takhle mi to vydrželo 7 let. Postupně jsem se cítil lehčí, čistější, silnější a daleko, daleko víc svěží. Po těch sedmi letech přišli partnerské problémy. Já zase seděl v hospodě, byl jsem dost na plech a přišla chuť na cigáro jako blázen. Zároveň si pamatuji, jak mi nějaký hlas v hlavě říkal, že jestli nechci kouřit, měl bych opustit partnerku (manželku). To s ní mám ty problémy.

Já si zapálil.

Manželku jsem neopustil a po této noci jsem zase 1 rok pravidelně kouřil. Na konci toho roku jsem si řekl, že to opět zkusím odbourat. Teď se mi daří nekouřit, dokud jsem střízlivý. Když jdu ale do hospody s kuřákem, většinou to nevydržím a nějaké to cigárko mu vezmu. Bývá to tak mezi 1-5 cigaretami. A potom zase třeba 3-4 týdny pohoda. A s nekuřákem se můžu zlejt jak carskej důstojník a chuť nemívám.

Pracuji tedy na tom, abych odolal cigaretě i s kuřákem, v opilém stavu, a modlím se, abych už to zvládl vydržet do konce života.

Problém je, že skutečně nevím, co ještě přijde a jestli mne to zase nezlomí.

Držím palce všem, kteří se rozhodli se zlozvykem bojovat. Doporučuji jako "něco" proti kouření zkusit trochu pohybu. Zpočátku může jít i o pouhou svižnější procházku. 3-4 km rychlejším tempem. Zapotíte se, hlava se začne trochu odreagovávat a čistit, a možná začne sama vidět ty "důvody" ke kouření z jiné perspektivy.

Hodně sil a hezký den

+1/0
15.5.2017 6:35
Foto

I41l39o13n85a 56U76b25r46y78o76v68á 4881814797184

Děkuji vám za reakci. Je vidět, že se perete, jak lev a to je dobře. Perte se dál. Problémy, které se nás bytostně dotýkají (například ty partnerské), volají po "dudlíku". Stávají se časovanou bombou v našich tělech i myslích a dokud se s nimi nepopasujeme, nenajdeme nikdy klid. Není třeba se rozcházet s manželkou, ale změnit k ní postoj tak, abyste se vnitřně cítil dobře. To, co dělá člověk v opilosti, je poměrně upřímné. Mysl ztrácí potřebu kontroly. Není to o tom, že byste se přestal kontrolovat a zapálil si. Je to o tom, že hledáte souznění s druhým člověkem. Když ho hledáte, asi vám schází. Kuřák svoje tělo přidušuje kouřem, i vy se tudíž přidušujete. Kuřácký parťák není kámoš se svým tělem a duší a svádí vás k tomu, abyste se choval stejně. Je proto třeba dát sám sobě, co mu schází a nebude třeba hledat náhražky.

0/0
19.5.2017 11:29
Foto

Š29á70r47k31a 26M77e65d34k11o51v37á 7374905546960

Zajímavé:-)

Já se nepovažuju za nějak zvláš ́t silnou kuřačku, někdy vyhulím krabku za večer (v hospodě, nebo když je nás víc kuřáků (to bývalo v práci, tam kouřil skoro každý). Teď,co jsem doma zjišťuju, že zřejmě nejsem závislá na nikotinu, protože dokážu nekouřit třeba 5 dní. Nebaví mě to totiž samotnou. Mohla bych si vlézt na balkon, s kafem a časopisem,ale ono mě to neba. Dám si jednu. max. dvě. Jsem tedy kolektivní (nebo společenský?) kuřák, nezávislý na nikotinu. Ale nedokážu skončit úplně. Zatím.

0/0
11.5.2017 9:50
Foto

I45l73o97n78a 23U16b10r87y43o12v83á 4371264477564

Všechno přijde a vy úspěšně přestanete, když to bude vaším přáním. Nějaká ta nikotinová závislost tam vždycky trochu je. Podle individuality člověka bývá silnější nebo slabší. Největším problémem je závislost psychická. Proto většina kuřáků kouří ráda v houfu. Potřeba kolektivu, odpor k osamělosti, pocit sounáležitosti a vědomí bytí na stejné lodi. Člověk se zamyslí a řekne si chutná mi samotná cigareta, nebo touha po společném dění, které je něčím, na čem se všichni shodnem. Není to víc o splynutí s kolektivem a porozumění? Odpověděla jste na to už de facto sama. Od toho se dá odpíchnout při hledání vlastního anti-programu. Hodně úspěchu, jste mu blízko.

0/0
11.5.2017 10:31

J33a32r63a 61R10a83n73k 1481366509171

BlahoprejiR^

0/0
10.5.2017 22:45
Foto

I68l72o30n17a 82U38b63r96y96o86v78á 4141334237704

Děkuji. Napsala jsem to hlavně jako motivaci a vodítko pro ostatní.

0/0
11.5.2017 6:46
Foto

J58a87n23a 92S38l18a63n93i13n14o36v92á 1951830707356

:-)R^ holka šikovná jsi :-)

0/0
10.5.2017 20:41
Foto

I70l37o15n47a 36U66b35r28y54o73v28á 4491694547274

Díky Jani. Zdravím stolici (stověžatou).

+1/0
11.5.2017 6:45

R40o48m39a34n 85E34n42d22e98r15s 4775265125

Kouříval jsem kdysi kolem pěti denně(jsem tedy kuřák?.) a to hlavně v hospodě, když se sedělo a taky proto, že jsem byl instalatér-údržbář a chodil po bytech a cigára dostával od "babiček"(zákaznic) jako dýško. Měl jsem jich tehdy plnou skříňku a kamarádů hafo. Největším rituálem bylo pro mě odstranit celofán s vrchu krabičky a vyklepat dvěma prsty první cigaretu. To ostatní šlo na stůl "v plen." Vím, že bych měl i dneska s tímto hodně "kamarádů" kuřáků, ale mě stačí těch +-200, převážně nekuřáků. a někdy nestačí a poznávám ještě další, třeba na blogu....Máte skvělé písničky!!R^

+1/0
10.5.2017 18:19
Foto

I56l45o66n22a 35U60b17r76y27o75v43á 4911614947484

S tím kdo je kuřák nechávám každému, ať se zařadí, jak sám myslí. Není to důležité. Já jen striktně ocitovala klasika "kouřím, tedy jsem".  Měl jste ty cigára dávat jako dýško dál. Říkal mi jeden podnikatel, že se mezi podnikateli občas častují lahví alkoholu jako prezentem. Nabyl podezření, na jedné flašce si udělal značku a skutečně se mu vrátila za čas zpět. Jinak děkuji za chválu písniček. Moc mě těší.

0/0
11.5.2017 6:43

A63l88e23š 34M58o86r95b53i66c58e84r 2109382255161

Po 30 letech kouření, kdy jsem se dostal na 30 ks/den, jsem toho 5. srpna 2016 večer nechal. :-)

Absťák taky nijak dramatický, až jsem se sám divil. Mnohem líp jsem se začal cítit zhruba po půl roce. Ono tělo je fakt schopné značnou část toho svinstva, které se v plicích za ta léta nashromáždilo, odbourat a vyloučit z těla ven.

Doporučuji všem s tabákem vůbec nezačínat.

+2/0
10.5.2017 17:00
Foto

I42l57o50n32a 71U18b16r15y23o18v47á 4501234727944

Vaše slova mě moc těší a těší mě také to, že máte podobnou zkušenost. Tělo si poradí s lecčím, ale hlavě se v tomhle případě musí vždycky trochu pomoci. Jinak gratuluji. Po 30 letech a 30 cigaretách denně je to velký úspěch. Přeji hodně štěstí.

+1/0
10.5.2017 17:05

D42a33n39a 92S57m19é90k53a67l25o60v90á 5987626493602

Já když jsem to (jednou a za pomoci léků) dokázala na dva měsíce utnout, hlasivky mi úplně vypověděly službu. Vzpamatovaly se až s první vykouřenou krabičkou... Je potěšující vědět, že kdybych vydržela tři roky, možná by zase naskočily samy (samozřejmě legrace) ;-D Trochu se bojím to zkusit znovu - nejen kvůli hlasivkám, i když ty mě v práci "živí", ale hlavně kvůli návalům vzteku a agresivity. Prášky to odbouraly, tam je zase problém jejich cena - něco jiného je dát osmdesát něco korun jednou za dva dny (na to člověk vždycky peníze sežene, i když si musí odepřít jídlo) a něco jiného dát najednou na měsíční léčbu přes tři tisíce (což bylo v r. 2003, nevím jak se ceny pohybují teď, možná bych byla příjemně překvapená)...

Vám každopádně gratuluji a trochu závidím, v každém případě je blog velmi inspirující!

0/0
10.5.2017 16:36
Foto

I77l60o20n42a 84U51b39r32y39o56v82á 4981254217464

Nevěšte hlavu a neházejte flintu do žita. Jak už jsem výše napsala: léky pomohou tělu, ale v hlavě to zůstává stejné. I já jsem přestala až na druhý pokus, Bála jsem se, že to ohrozí můj vztah s přítelem. Nekouřila jsem a stejně nám to nevydrželo. :-) Rozešli jsme se a první moje kroky vedly k trafice. Nesmí to být ničím podmíněné. Hlavu musíte přesvědčit, že je to jen a jen pro vás. S hlasivkami jsem měla zpočátku také problémy. Odcházely mi porůznu uprostřed vystoupení. Ale pak se to srovnalo. Co se vzteku týká, musí se jít po příčině. Je třeba se ptát, co vás vytáčí a proč. To tu ale takto řešit nelze. Každopádně přeji hodně úspěchů a pokud to bez cigaret nepůjde, netrapte se a kuřte hlavně ve zdraví. ;-D

+1/0
10.5.2017 17:12

D81a80n71a 26S61m70é44k67a95l50o14v81á 5167216263172

Díky za milá slova - já jsem zkoušela přestat už nesčetněkrát, začala jsem ve dvanácti letech (z blbosti, partu bylo třeba nějak ohromit, ve třinácti už jsem byla na krabičce denně), tedy před nějakými pětadvaceti lety, každý den si říkám, že "dnes už ne". Asi tak minutu po probuzení :-D To je nejhorší, nedat si ráno... Byla jsem v centru pro léčby závislostí, v testu jsem vyšla jako velmi závislá, proto taky Champix doporučili jako jedinou efektivní možnost, stále ale věřím, že se mi to může podařit i bez nich. Hlavu přesvědčuju co se dá, už jsem si i vsugerovala že mi to smrdí, že mi je po tom špatně, ale nepomáhá to, třes rukou, pocity na omdlení a špatná nálada to vždy přebijí.

A pobavila jste mě s tou snahou jít po příčině. Vytáčí mě prostě jen to, že si NEMŮŽU dát tu drogu. Nemusí u mě nikdo být, není to agresivita směřovaná vůči někomu konkrétnímu (nebo živému), nebo navázaná na nějaký podnět, prostě mě štve úplně všechno, nejvíc samozřejmě já sama. Jsem schopná rozmlátit dveře jen proto, že udělaly hluk při zavření, jednou jsem mrskla mikrovlnkou přes celou místnost (ani jsem sama nevěděla, že mám takovou sílu), pořezala jsem se na stehně protože se mi tam vytvořil vřídek a mě ten vztek dohnal k tomu, vzít na sebe nůž...

Teď zkouším aspoň ecigarety. Je to sice to samé svinstvo v bledě modré, ale aspoň si člověk nepřipadá jak při honbě inkvizicí, když si venku šlukuje. Věřím, že se k tomu dopracuju, i když oklikou... Zatím je můj největší úspěch stáhnout to z dlouholetých 3 krabiček na jednu za dva dny (v průměru 15 cig denně), jsem na dobré cestě ;-)

0/0
11.5.2017 9:37
Foto

I51l73o57n68a 88U12b39r19y90o92v17á 4631104357904

No to vám moc fandím, jelikož snižování množství cigaret je dobrá věc. Nechci nic tvrdit, ale mám zato, že to e-cígo nebude nejlepší věc. Kouřívala jsem to také. Ze začátku to šlo, ale za čas mi z toho bylo tak trochu šoufl a přestalo mi to chutnat. Obávám se, že ty serekvajdy, ze kterých se dělají náplně, nebudou tělu příliš k duhu. Ovšem kolega z práce si nestěžuje. Člověk sám musí posoudit, co je menší zlo. Z toho, co píšete, je zjevné, že máte sama na sebe větší pifku, než si vaše mysl sama uvědomuje. To, o čem píšu především, je o pátrání po příčině toho, proč se nemáte dostatečně ráda. Jsou to hluboko zasunuté příčiny, pramenící z dávných událostí. Není vůbec snadné je vystopovat a ještě těžší se jich zbavit. Ale výsledek stojí za to. Hodně štěstí.

0/0
11.5.2017 10:20



Žebříčky



Redakční blogy

  • Redakční
               blog
  • Blog info
  • První pokus
  • Názory
               a komentáře

TIP REDAKCI & RSS

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.